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五谷杂粮养生坊健康提示食疗保健的重要性

人气:发表时间:2015-12-01 12:09

  近年来,国外又一个口号叫:“把药房变厨房”,其意就是强调食疗保健的重要性。从前,我们普遍认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说,食物扮演的是提供营养的角色。实则不然,早在古代我国的中医就意识到食物不仅能提供营养和能量,而且能够疗疾祛病。《皇帝内经》中曾说,“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。意思就是药物为治病攻邪之物,其性偏,五谷杂粮对保证人体的营养必不可缺,水果、肉类、蔬菜是必须的补充剂。事实证明,五谷杂粮在我们的健康饮食结构中举足轻重。

  当下,不少“富贵病”却是由于人们吃的过于精细而导致的。既然五谷杂粮有这么多的好处,为何人们仍然不太喜欢吃粗粮呢?原因就是入口时的口感不好,而且五谷烹调比较麻烦,不少人就放弃了将五谷搬上餐桌的念头。为此,五谷杂粮养生坊 特意为大家请教了中医,为大家献上了五谷杂粮健康吃的小贴士。

  贴士一:同样的五谷食疗方式不一定适用于任何人

  现实生活中,很多自封的专家们都喜欢冒充“中医”,大谈养生之道和食疗之法。但其实真正的中医都是在辨别个体的体制之后,才对症设计调理方法的。好的五谷食疗方式虽然能改善身体健康状况,却并不能以偏概全。专家建议,五谷食疗方式一定要量身定做,根据自身的情况科学、合理的选择食用和搭配。也可以考虑五谷杂粮养生坊 食补养生品牌这样谙熟五谷搭配精髓,拥有多种营养产品的健康五谷食品,满足日常养生所需。

  贴士二:五谷杂粮虽有益,却不是“多多益善”

  粗粮中富含的微量元素和维生素特别丰富,营养学家认为,每周至少吃三次粗粮,有利于人体健康。但需要注意的是,吃粗粮并不是“多多益善”,比如消化功能衰弱的老年人、胃肠功能尚不健全的小孩以及患有肠胃疾病的青壮年,都不宜过多的摄食粗粮。想吃的健康却又收到这样那样的限制,为了突破这个瓶颈,五谷杂粮养生坊 经过呕心沥血的研究,生产出十余种适合各种群体食用的五谷膳食,比如适合老年人的五谷特膳系列,适合青少年和青壮年人的五谷饮品、五谷咖啡、冰沙等等,不仅营养丰富,口感也更具有层次感,让人们在享受美食的过程中,也轻松拥有了健康。

  贴士三:食疗搭配要注意,并不是所有的“混搭”都安全无毒

  近年来,越来越多消费者热衷食疗的原因,就是认为食物安全,比较放心。但食物在正常量的时候是安全的,若吃的超量或者搭配不合理的情况下,有时候却会对人体造成伤害。在此,五谷杂粮养生坊 提醒广大消费者,食疗需谨慎,五谷杂粮虽养生,却要科学合理的吃才健康。