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五款五谷养生粥轻松吃出好胃来

人气:发表时间:2015-12-28 11:49

  近年来,养生之道越来越受人们的追捧,耳边依稀还听得到广场舞的音乐,五谷杂粮养生之道以悄然风靡,阳光加油站五谷杂粮养生坊深受广大人民群众的喜爱,不断推出新款符合时下流行的养生搭配产品,下面阳光五谷养生加盟店面为您介绍几款近日非常受追捧的五谷养生粥,忠心祝愿大家身体健康, 万事如意!

五谷养生粥的做法 让你轻松吃出好胃来

  大米粥

  五谷养生粥的做法之枸杞莲子大米粥

  材料:莲子、枸杞、大米。

  做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。

  功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因此,冬季养生粥绝少不了它。

五谷养生粥的做法 让你轻松吃出好胃来

  八宝粥

  五谷养生粥的做法之八宝粥

  材料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。

  做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。

  功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。

  另外,可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃。

五谷养生粥的做法 让你轻松吃出好胃来

  韭菜粥

  五谷养生粥的做法之韭菜粥

  材料:韭菜、白米、猪肉少许。

  做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

  功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

五谷养生粥的做法 让你轻松吃出好胃来

  芍药知母红糖粥

  五谷养生粥的做法之芍药知母红糖粥

  材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

  做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。

  功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

五谷养生粥的做法 让你轻松吃出好胃来

  羊肉粥

  五谷养生粥的做法之羊肉粥

  材料:瘦羊肉、萝卜、白米。

  做法:选瘦羊肉洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后取出萝卜,放白米熬粥。

  功效:羊肉性温热,属于高蛋白、低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。